1º Sesión: 21-09-2017
Hoy ha sido el primer día de clase. Hemos recorado las normas y hemos hablado sobre el contenido que vamos a dar en este trimestre.
NORMAS
·Uniforme adecuado.
·Calzado adecuado.
·Puntualidad.
·Material.
·Terminamos la clase 10' antes.
CONTENIDOS
·Condiciones físicas general:
-Capacidades físicas básicas: flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia.
-Cualidades motrices básicas.
-Cualidades motrices especificas.
·Atletismo.
·Hábitos de salud: higiénicos, nutrición y descanso.
·Pruebas físicas.
·Prueba escrita.
Y por ultimo hemos realizado la planificación:
SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE
L? J V L? J V L? J V L? J V
21 22 2 5 6 6 9 10 1
25 28 29 9 12 13 13 16 17 4 7 8
16 19 20 20 23 24 11 14 15
23 26 27 27 30 18 21 22
-PLANIFICACIÓN
-DEPORTE LIBRE
-ENSAYO PRUEBAS FÍSICAS
-PRUEBAS FÍSICAS
-FESTIVO
-HÁBITOS SALUDABLES
-ATLETISMO
-PRUEBA ESCRITA
2º Sesión: 22-09-2017
Hoy hemos realizado juego libre, yo he jugado al voleibol.
3º Sesión: 28-09-2017
Hoy hemos realizado juego libre, de nuevo. He jugado al voleibol.
4º Sesión: 29-09-2017
Hoy no hemos tenido clases, porque hemos tenido la convivencia.
5º Sesión: 2-10-2017
Hoy hemos ensayado las siguientes pruebas físicas:
-Circuito balón.
-Flexibilidad.
-Salto longitud.
-Salto de altura.
-Fuerza.
6º Sesión: 6-10-2017
Hoy hemos seguido practicando las pruebas físicas.
7º Sesión: 9-10-2017
Hoy hemos realizado dos pruebas físicas:
-Circuito balón.
-Salto de longitud
8º Sesión: 13-10-2017
¡HOY NO HAY COLEGIO!
9º Sesión: 16-10-2017
Hoy hemos hecho fuerza y salto de altura.
10º Sesión: 20-10-2017
Hoy hemos hecho velocidad y resistencia.
11º Sesión: 23-10-2017
Hoy hemos circuito de agilidad y el recuento pero no nos han dicho la nota.
12º Sesión: 27-10-2017
Hoy no han dicho la nota y hemos hecho juego libre.
13º Sesión: 30-10-2017
Hoy el profesor ha explicado el atletismo.
CARRERAS:
-C.V:
-Cubiertas (60mtrs o 50mtrs)
-100mtrs, 200mtrs, 400mtrs.
-C.FONDO:
-500mtrs
-10.000mtrs
-C.M.F: 800mtrs, 1.500mtrs, 3.000mtrs.
-RELEVO:
-4×100
-4×400
-POSTAS->VALLAS:
-110mtrs (m)
-100mtrs (f)
-C.OBSTACULOS: 3.000 obst.
-MARCHA:
-5Okm/20km
-40km/20km
-MARATON: 42.196.
SALTOS:
A. S. Altura.
B. S. Pértiga.
C. S. Longitud.
D. S. Triple salto.
LANZAMIENTOS:
A. L. Jabalina.
B. L. Martillo.
C. L. Peso.
D. L. Disco.
14° Sesión: 3-11-2017
Hoy hemos hecho las parejas y me ha tocado con Beltrán. Tenemos que traer para el próximo día:
-información.
-dossier.
15º Sesión: 6-11-2017
Hoy hemos empezado el trabajo y vamos muy bien de tiempo.
16º Sesión: 10-11-2017
Hoy hemos seguido haciendo el trabajo y nos queda poco.
17° Sesión: 13-11-2017
Hoy he seguido trabajando sola, ya que mi compañero ha faltado 😓😓
18° Sesión: 17-11-2017
Hoy tendríamos que exponer pero el profesor nos ha dejado un día más.
19° Sesión: 20-11-2017
Hoy hemos empezado ha exponer.
20° Sesión: 24-11-2017
Hemos seguido con las exposiciones. Voy ha colar mi dossier.
Hoy hemos seguido con las exposiciones.
22° Sesión: 1-12-2017
Hoy hemos terminado de exponer y he expuesto yo. Creo que me ha salido bastante bien.
23° Sesión: 4-12-2017
Hoy hemos hecho el examen y me ha salido muy mal, pero hay que seguir.
24° Sesión: 8-12-2017
Hoy ha sido fiesta.
25° Sesión: 11-12-2017
Hoy el profesor no ha dejado adelantar otras asignaturas.
26° Sesión: 15-12-2017
Hoy he estado mala y no he ido al colegio.
SEGUNDO TRIMESTRE CURSO 2017/2018
1º Sesión: 8-1-2018
Hoy ha sido el primer día de clase. Hpy el profesor ha llegado un poco tarde por asuntos personales. Hemos hecho un a planificación.
ENERO:
Lunes 8: planificación.
Viernes 12-19 y lunes 15-22: pruebas físicas.
Viernes 26 y 29: deportes.
FEBRERO:
Viernes 2,9,16,23 y lunes 5,12,19: deportes.
Lunes 26: pruueba practica.
MARZO:
Viernes 2 o lunes 5: umbrete.
Lunes 12: recuento pruebas físicas.
Viernes 16 y lunes 19: deporte libre.
Viernes 23: notas.
2º Sesión: 12-01-2018
Hoy hemos hecho los grupos y hemos elegido el deporte. Mi grupo es: María del Mar, Elo, Camen Otten y yo. Y nuestro deporte es el badminton. Primero nos presentamos al voleibol, pero lo sortemos y no nos toco, luego por el balonmano y tampoco nos toco y por ultimo por el hockey y tampoco nos toco. Asi que nos quedamos con el que sobraba que era el badminton.
3º Sesión: 15-01-2018
Hoy hemos hecho tres pruebas físicas:
-Salto de longitud.
-Salto de altura
-Fuerza
4º Sesión: 26-01-2018
Hoy hemos hecho las pruebas físicas de resistencia y flexibilidad.
5º Sesión: 29-01-2018
Hoy ha venido Lidia que va a ser nuestra profesora durante 3 semanas y nos ha mandado ha buscar informacion sobre Cordoba y su baile tradicional el vito. Tambien hemos practicado baile y hemos hecho juegos.
6º Sesión: 2-02-2018
Hoy hemos seguido bailando el vito y hemos aprendido nuevos pasos.
Nos han puesto en pareja y me ha tocado con Manuel Ignacio.
7ºSesión: 5-02-2018
Hoy hemos seguido practicando el baile con lidia.
8º Sesión: 9-02-2018
Hoy hemos terminado el baile. Pero lo tenemos que ensayar mucho.
9º Sesión: 12-02-2018
Hoy hemos seguido ensyando el vito. Tambien ha dicho lo que nos tenemos que poner: falda negra, tacones negro, blusa blanca, flor y cola baja o moño.
10º Sesión: 16-02-2018
Hoy hemos hecho un ensayo general.
11º Sesión: 19-02-2018
Hoy hemos terminado de hacer las pruebas físicas.
12º Sesión: 23-02-2018
Hoy hemos hecho el recuento de la prueba físicas y he sacado un 8,5.
13º Sesión: 26-02-2018
Hoy ha venido Lidia y hemos ensayado.
14º Sesión: 2-03-2018
Hoy hemos hecho los deberes de otras asignaturas, porque el profesor se ha tenido que quedar con 2ºA y 2ºB.15º Sesión: 5-03-2018
Hoy el profesor no ha venido a clase.
16º Sesión: 9-03-2018
Hoy no hemos podido bajar al patio porque estaba lloviendo y no podiamos entrar en el pabellón.
17º Sesión: 12-03-2018
Hoy hemos hecho deporte libre, pero en el pabellón.
18º Sesión: 16-03-2018
Hoy hemos hecho deporte libre y yo he jugado al voleibol.
19º Sesión: 19-03-2018
Hoy hemos hecho deporte libre otra vez y yo he jugado al voleibol con Carmen e Isa.
TERCER TRIMESTRE CURSO 2017/2018
1º Sesión: 2-04-2018
Hoy hemos hecho la planificación del tercer trimestre.
2º Sesión: 6-04-2018
Hoy hemos tenido 2 horas de educación física y hemos hecho 4 pruebas físicas:
Flexibilidad --> Tienes que abrir las piernas y poner las palmas juntas, meterlas debajo de las piernas y empujar el borrador. No se puede pisar la línea con el pie.
Salto de Longitud --> consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas son: no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón.
Salto de altura --> primero te tienes que pegarte a la pared y levantar la mano lo más alto posible y el profesor de marca. Luego cogo una tieza salto y marco.
Fuerza --> consiste en lanzar un balón medicinal d lo más lejos posible, las reglas sonlas siguientes: , no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante.
3º Sesión: 9-04-2018
Hoy hemos hecho deporte libre y he jugado al voleibol.
4º Sesión: 13-04-2018
Hoy hemos hecho 2 pruebas físicas:
Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. Las normas de esta prueba es salir recto y poner las piernas en paralelo.
Circuito de agilidad: consiste realizar un zig-zag, pasara por debajo de una valla, saltar dos mini vallas, pasar por una colchoneta en forma de reptil, realizar un circuito de aros y saltar una colchoneta.
5º Sesión: 16-04-2018
Hoy hemos hecho deporte libre y he jugado al baloncesto.
6º Sesión: 20-04-2018
Hoy hemos hecho:
Resistencia: consiste en dar vueltas a la piscina y a la mitad del campo de fútbol durante 12 minutos. He hecho 10 vueltas.
7º Sesión: 23-04-2018
Hoy realizado el recuento y tengo un 8,5, pero me falta una prueba.
8º Sesión: 27-04-2018
Hoy el profesor nos ha explicado LA ORIENTACIÓN que consiste en saberse los grados de las letras de color verde y rojo. Nos va a examinar de dos maneras practica y escrita. La escrita consiste en que el profesor te da un folio con unos puntitos y el te da las coordenadas y la tienes que escribir. La practica es que el profesor te dicta coordenas y te tienes que ir moviendo según las coordenas que te diga.
9º Sesión: 30-04-2018
Hoy he hecho el examen de orientación, en la parte escrita tengo un 10 y la practica me he equivocado en una así que tengo un 5 y la media de los dos es un 7,5.
10º Sesión: 11-05-2018
Hoy hemos hecho deporte libre, mientra el profesor evaluava a la persona que no habian hecho el examen de orientación.
11º Sesión: 14-05-2018
Hoy hemos empezado con el deporte. El primero ha sido baloncesto.
BALONCESTO
REGLAMENTO:
-Es un deporte directo
-El campo mide de largo 40m y de ancho 20m.
-Los punto dentro de la zona valen 2, fuera 3 y tiro libre 1.
-Hay 5 jugadores en el campo.
-Hay 12 jugadores entre los del campo y el baquillo.
-4 periodos, cada uno de 10 minutos. Cuando pasan dos periodos hay un descanso de 10 minutos y luego otros 2 periododos.
-Tienen 24s para atacar
ASPECTOS TÉCNICOS
-BOTE: control, defensivo o protección y desplazamiento o velocidad.
-PASES: pecho, picado y por encima de la cabeza.
-LANZAMIENTO: posición triple amenaza, posición de las manos y estático o dinámico (suspensión).
12º Sesión: 25-05-2018
Hoy hemos hecho calentamientos sobre el baloncesto y un juego sobre el baloncesto.
Calentamiento 1-> este consistia en ponerse en grupos. Y o me he puesto con Andrea, María del Mar, Carmen Otten, Elo y yo. Luego el grupo se tenia que poner detrás de unas picas y teniamos que ir botando el balón con uno de los botes, y al hacerlo a los 4 metro tirabas a canasta con algún tipo de lanzamiento.
Calentamiento 2-> seguiamos con los mismos grupos. En este se tenia que poner una del grupo en frente tuya, tu se la pasbas con un tipo de pase, ella te la devolvía con otro tipo de pase. Cogias el balón y ibas botando con un tipo de bote hasta 3 o 4 metro de la canasta. Cuando llegabas alli lanzabas el balón.
Juego-> se llama la zona. El profesor a hecho 5 grupos. Mi grupo era Angela Gallego, Manuel Ignacio, Juan, Juan de Dios y yo. Consitia en que teniamos señaladas una zona, cuando tu tirbas a la canasta y el rebote era para el equipo contrario, el equipo contrario tenia que salir de la zona -para poder lanzar, y asi al revés también. Si rebotaba y la cogia el equipo que ha lanzado, podia seguir lanzando, sin salirse de la zona. Si cuando pisabas la línea de fuera aunque el balón este dentro era fuera y si tu cuerpo estaba tambien. Los puntos eran así: 3 punto fuera de la zona, 2 puntos dentro de la zona y 1 punto tiro libre.
13º Sesión: 28-05-2018
Hoy hemos seguido jugando al juego que explique el otro día que se llama "LA ZONA"
14º Sesión: 1-06-2018
Hoy el profesor nos ha mandado a calentar hasta que nos llamara y cuando nos llamara (por parejas), teniamos que hacer dentro del pabellon un prueba práctica. Que consistia en:
1º Una de la pareja se colocoba en un aro, el que quisiera. Pero cada uno de esos aros era un tipo de bote (yo elegi el defensivo). La otra persona de la pareja se situaba dentro de otro aro y tenia que lanzar a cansata y luego nos cambiabamos.
2º Teniamos que hacer un zig-zag con el bote de velocidad.
3º Por ultimo nos colacabamos de lado en frente del profesor y nos la pasábamos de el tipo de pase que quisiéramos.
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