Hoy el profesor nos ha preguntado que es el calentamiento y cuales son sus partes despues hemos corrido 2 o 3 min, hemos estirado, despues jugamos a 4 juegos q son los siguientes:
-La Madrigera.
-Al Pollito Ingles.
-La Fruta Prohibida.
-El Reloj.
martes, 30 de septiembre de 2014
jueves, 25 de septiembre de 2014
martes, 23 de septiembre de 2014
Hoy hemos aprendido el calentamiento que hay que realizar antes de hacer un deporte:
-CALENTAMIENTO:
*General.
*Específico (Para un deporte)
*Objetivos:
-Evitar Lesiones.
-Preparar el Organismo.
*Normas:
-Ordenado.
- -a+ Intensidad.
-GENERAL:
*P. Inicial:
-C.C Suave 2'o 3'
-Estiramiento Muscular.
-Movilidad Articular.
*P. Principal
*P. Final o Vuelta a la Calma.
-CALENTAMIENTO:
*General.
*Específico (Para un deporte)
*Objetivos:
-Evitar Lesiones.
-Preparar el Organismo.
*Normas:
-Ordenado.
- -a+ Intensidad.
-GENERAL:
*P. Inicial:
-C.C Suave 2'o 3'
-Estiramiento Muscular.
-Movilidad Articular.
*P. Principal
*P. Final o Vuelta a la Calma.
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